ニキビ　アロマセラピー

そもそもアロマセラピーとは？

アロマセラピーとは植物から抽出された精油（エッセンシャル・オイル）を嗅いだり、吸入、または希釈してマッサージオイルに使用したりと健康の維持やストレスケア、体の不調などをケアする自然療法の総称です。

 

レモンを見ると唾液が出てくるといった経験をされたことはありますか？

 

アロマセラピーの原理としてはその原理と同じです。

 

香りを嗅ぐだけで、皮脂分泌量を抑えられたり、新陳代謝を促したりすることが出来るのです。

 

アロマセラピーに使われる精油は現在様々な研究が進んでいるようで、例えば真正ラベンダーは睡眠の質を高める効果が実験で明らかとなり報告されるなど、専門家の論文も数多く出されています。

 

予防医学の観点からも認められ、漢方・栄養学と並んで積極的に病院や医療現場でも活用されはじめています。

ニキビに直接有効なアロマとは？

まず直接ニキビに塗ることのできるものでは、消炎・殺菌作用のある、真正ラベンダーや、ティートリー(Tea Tree)がよいとされています。

 

この真正ラベンダーとティートリーは少しだけなら綿棒などで肌に精油を直接つけても大丈夫なようです。

 

しかし、基本的に、精油は濃縮されたオイルですので、間違っても香水代わりに使わないでください。

 

濃縮されていて皮膚には刺激が強すぎるのでこれらの種類以外のものは基本的には直接塗布はしてはいけません。

 

またこれらの精油を浴槽に数滴たらしたり、希釈したオイルでマッサージをしたりすることで肌の調子が良くなるケースもあります。

 

また、殺菌＆抗菌作用を持ち、風邪防止、免疫強化に良い精油とされているのが、ユーカリです。

 

ユーカリは細菌の繁殖を抑える働きをするので、ニキビに良いと言われますが、皮膚に刺激をあたえることがあるので、必ずテストしてから使用することが大事です。

ニキビに間接的に有効なアロマとは

次に、大人（にきび）ニキビに間接的に有効なアロマです。

 

血行促進、ストレス緩和、皮脂分泌の制御が挙げられます。

 

イランイラン
気分を明るくする。また、肌の皮脂バランスを整えるのでスキンケア用としても広く使われる。

 

カモミール
生理前の緊張緩和、筋肉痛、炎症肌や荒れ肌、アレルギー沈静などに効果的。

 

グレープフルーツ
気分をリフレッシュし不安を軽くして、肌にもハリをもたせ血行も改善。

 

ネロリ
パニックや不眠症を抑え、お肌の老化防止にも良いとされる。オレンジと似た香りと効果の精油

 

ブチグレン
神経系を鎮静、ストレスを抑える。ニキビ肌にも良いとされる。

 

ローズマリー
気分をリフレッシュし不安を軽くして、肌にもハリをもたせ血行良好に。

アロマセラピーを実践してみる。

アロマセラピーによる大人にきび（ニキビ）・吹き出物改善を行うために必ず必要となるのがご紹介したアロマオイルはもちろん、そのオイルを使う為のアロマディフューザーです。

 

火であぶるタイプ、加湿機能もついて水蒸気で噴出させるタイプ、コンセントプラグに直接アロマディフューザーがついているタイプ、と用途やライフスタイル、目的に合わせて多種多様です。

 

そんな多種多様なアロマディフューザーの中から当サイトでは大人にきびや吹き出物の大敵である乾燥を少しでも防ぐため、加湿機能付きで水蒸気を噴出させるタイプをお勧めいたします。

 

さらに加湿機能付きアロマディフューザーは以下の通り細分化することが出来ます。

加湿機能付きアロマディフューザーの種類

加湿機能付きアロマディフューザーには、その加湿方法で以下の４つのタイプに分かれます。

 

見た目のデザインも重要ですが、本来の目的、アロマセラピーによる大人にきび治療×加湿による大人にきび予防を実践するために重要になるのはやはり機能性が非常に重要です。

 

ちなみに私の一番のおすすめは、噴出ミストが微細化でき、噴出量の最も多いとされる超音波式で、愛用しています。

※各加湿方式を選ぶと該当記事にジャンプできます。

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また、加湿方法以外の選ぶポイントとしては下記の通りです。

 

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タイマーの有無

 

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加湿時間

 

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加湿範囲

 

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タンク容量

 

特に加湿範囲は重要で、ご自身のお部屋に合わせて購入を検討してください。

 

お部屋に比べ、加湿範囲が狭い場合は本来の加湿効果を得ることが出来なくなってしまいます。

 

私が所有しているディフューザーはOFFタイマー付きで、間接照明機能が付いたものを愛用しています。

 

部屋を少し暗くしてディフューザーの間接照明とアロマセラピーでリラックスタイムを気軽に楽むことができます。

 

水を殺菌して加湿！おススメのハイブリッド方式アロマディフューザー

 

ここでは、管理人おっくんが厳選したハイブリッド方式アロマディフューザーをご紹介いたします。

 

ハイブリッド方式アロマディフューザーとは、超音波方式に水を殺菌する補助ヒーターがついた方式で、とても衛生的な加湿ができます。

 

補助ヒーターは水の殺菌をするためで、噴出するミストは常温のままです。

 

きちんと水を殺菌するものの、常温のミストが噴出されるのでオールシーズンの使用が可能です。

 

清潔なアロマミストで大人にきびをしっかり予防しましょう。

 

豊富な種類から選べる！おススメの超音波式アロマディフューザー

 

超音波の振動で水の分子を細かくしてたっぷりアロマミストを噴出させれる超音波式アロマディフューザーのご紹介です。

 

超音波式は、一番ベーシックな加湿タイプで、市場に一番多く出回る加湿タイプですので、色・形・機能性等様々な種類から中から選べるのがうれしいところです。

 

ここでは、その豊富な商品の中でも選りすぐりの９種類をご紹介いたします。

 

気になる、作動音も静かで、尚且つ省電力設計なものも多いのが特徴です。

 

 

蒸気で加湿させる！おススメのスチーム式アロマディフューザー

 

加湿機能付きスチーム式アロマディフューザーは、水を加熱し、その水蒸気により加湿する機能の付いたアロマディフューザーです。

 

最大の特徴は暖かいミストが噴出され、加湿効果が非常に高いことです。

 

アロマの香りも暖かいミストによって部屋中によく広がります。

 

ハイブリッド式の加湿機能付きアロマディフューザーよりも高い温度で水を加熱させるのでとても衛生的です。

 

また、暖かいミストが噴出されるので寒い時期や暖房を使わなくなった初春や初秋は特に重宝しますね。

 

暖かいミストのおかげである程度の室温を保つことが出来ます。

 

大人にきびの原因である、乾燥を防ぐにはこのスチーム式アロマディフューザーがおススメです。

 

 

自然な送風！おススメの気化式アロマディフューザー

 

気化式加湿機能付きアロマディフューザーは水をしみこませたフィルターにファンによる風をあててアロマを部屋に発散させ、加湿もさせる方式のアロマディフューザーです。

 

連続運転時間がほかの加湿方式と比べ長時間可能なことが特徴です。

 

また、湿度を調節することができるので、就寝中などの長時間のアロマセラピーや、加湿も同時に実施することが出来ます。

 

一日中部屋が乾燥している冬場にはこの気化式が一番おススメです。

 

さらに電気代もほかの加湿方式に比べ、省エネなのも特徴です。